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题名:
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全身疼痛退散！ [ 专著] quan shen teng tong tui san！ / 闫琪，刘亮，人邮体育编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64614-9 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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127页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书共5章。第1章首先强调了生活中的不良习惯对身体的负面影响。第2章专注于肩部疼痛问题，提供了一系列练习动作以解决肩部疼痛。在第3章中，针对久坐、久站引起的腰痛，以及特定区域腰痛，提供了一系列自我缓解方法。第4章讲解了膝关节疼痛的自我缓解方法。第5章介绍了用筋膜球来改善身体多个部位疼痛的方法。 |
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主题词:
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疼痛 运动疗法 |
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中图分类法:
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R441.1 版次： 5 |
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其它题名:
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超简单运动改善身体7大部位慢性疼痛 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
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主要责任者:
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刘亮 liu liang 编著 |
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附注:
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“健康·家庭·新生活”指南 |
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责任者附注:
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闫琪(1973-)，国家体育总局体育科学研究所研究员，博士，中国体育科学学会体能训练分会常务委员；国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员；国家体育总局教练员学院体能训练培训讲师。 |
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责任者附注:
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刘亮，国家队康复治疗师，擅长自行车项目训练后手法恢复治疗。 |
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主要团体责任者:
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人邮体育 ren you ti yu 编著 |