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题名:
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拥抱你的焦虑情绪 [ 专著] yong bao ni de jiao lv qing xu / (美)约翰·P. 福赛思(John P. Forsyth)，(美)格奥尔格·H. 艾弗特(Georg H. Eifert)著 , 祝卓宏，杨波译 |
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ISBN:
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978-7-111-74029-2 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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329页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书中，你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略，帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的，让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法，并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 |
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主要责任者:
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福赛思 fu sai si 著 |
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主要责任者:
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艾弗特 ai fu te 著 |
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次要责任者:
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祝卓宏 zhu zhuo hong 译 |
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次要责任者:
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杨波 yang bo 译 |
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附注:
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由New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权 |