|
题名:
|
反内耗解压笔记
fan nei hao jie ya bi ji
/
柳柳著
,
|
|
ISBN:
|
978-7-115-66081-7
价格：
CNY59.00
|
|
语种:
|
chi
|
|
载体形态:
|
267页
图
21cm
|
|
出版发行:
|
出版地：
北京
出版社：
人民邮电出版社
出版日期：
2025
|
|
内容提要:
|
本书以认知行为疗法为基础,讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知,以及如何通过转变信念和认知,改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。
|
|
主题词:
|
心理调节
|
|
中图分类法:
|
B842.6
版次：
5
|
|
主要责任者:
|
柳柳
liu liu
著
|