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题名:
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别让慢病找上你 [ 专著] bie rang man bing zhao shang ni / (美)斯蒂芬·科佩基(Stephen Kopecky)著 , 管秀兰，李杰译 |
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ISBN:
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978-7-5739-1583-2 价格： CNY79.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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269页 图，照片 23cm 1导读手册(15页) |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者在两次患癌之后，开始探索我们可以采取什么样的行为预防慢性疾病，提升生活质量。他发现只需对日常生活进行微小的改变，就可以获得长期巨大的效益，比如转变饮食习惯、养成良好的运动习惯、管理压力和睡眠等。这些行为不仅可以保持身体健康，还能改善生活品质并延长寿命。需要注意的是，成功的关键不仅在于这些步骤本身，而在于如何完成它们。作者在自己的生活经验之上提出了一种以证据为基础的方法，这种方法可以指导人们预防常见的慢性疾病，实现长久的健康生活。 |
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主题词:
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慢性病 防治 |
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中图分类法:
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R442.9 版次： 5 |
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主要责任者:
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科佩基 ke pei ji 著 |
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次要责任者:
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管秀兰 guan xiu lan 译 |
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次要责任者:
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李杰 li jie 译 |