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题名:
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健身 [ 专著] jian shen / 乐之主编 , |
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ISBN:
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978-7-5152-2265-3 价格： CNY298.00(全8册) |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,146页 彩图 20cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中医古籍出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书首先带领读者认识自己的体型，制订适合自己的四周训练计划。然后从热身开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，而且运动结束后的放松运动也有所提及。当然，读者也可以选择自己想锻炼的某部分进行有针对性地练习。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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乐之 le zhi 主编 |
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附注:
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悦享生活 做更好的自己 过想要的生活 |