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题名:
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成年人情绪自救手册 [ 专著] cheng nian ren qing xu zi jiu shou ce / (英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著 , 张心怡译 |
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ISBN:
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978-7-5139-3581-4 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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194页 21cm 1练习册(32页；19cm) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 民主与建设出版社有限责任公司 出版日期： 2021.07 |
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内容提要:
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本书从她在私人诊所工作的年轻成年人的案例中得出的例子，菲尔丁提供了运用正念、辩证行为疗法(DBT)、接受和承诺疗法(ACT)来管理困难情绪的策略和技巧。当你经历巨大的生活变化时，你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为你最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，停止感觉被困住，并发现什么对你真正重要。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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菲尔丁 fei er ding 著 |
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次要责任者:
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张心怡 zhang xin yi 译 |