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题名:
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情绪自控 [ 专著] qing xu zi kong / (美)罗纳德·J.弗雷德里克(Ronald J. Frederick)著 , 曾早垒主译 |
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ISBN:
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978-7-5689-2872-4 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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202页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2021.08 |
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内容提要:
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日常生活中，很多人不敢面对自己真实的感受，无法释放内心深处的力量，明明心地善良给出的却是冷漠，明明心中有爱给出的却是伤害，明明怒火中烧给出的却是妥协，总想逃避生活。但又不知道逃到哪里，不知道自己真正想要什么，也不知道如何做出选择，作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系，与自己和解，我们才能完完整整地做自己。作者用四步心理自助方法帮助我们认清自己的情绪，以及我们是谁，找回内心爱和自由的力量。第一步，觉察自己的情绪和常用的防御机制；第二步，把情绪平常化；第三步，用心感受情绪；第四步，接纳情绪。无论你是有童年的伤害，还是有无法排解的原生家庭阴影，通过这四步法，你都可以与自己和解，找出自己内心深处爱的力量，与这个世界温柔相待。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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人生从此不同 |
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主要责任者:
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弗雷德里克 fu lei de li ke 著 |
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次要责任者:
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曾早垒 zeng zao lei 主译 |