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题名:
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告别低自尊，重建自信 [ 专著] gao bie di zi zun ，chong jian zi xin / (荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef)著 , 董黛译 |
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ISBN:
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978-7-111-68531-9 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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134页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2021.07 |
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内容提要:
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我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都被内心自我批评的声音所折磨，这让他们感觉糟糕、悲观甚至抑郁。心理治疗师曼加·德·尼夫(Manja De Neef)带来的这本实用小书，以认知行为疗法(CBT)为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，通过改变你不正常的观点和行为来改变你的消极核心信念，并提供了简单易行的认知行为疗法的练习，来帮助人们理解是什么导致了自身的不自信，如何识别自身长处，让内在的批评者远离自己，从而帮助自己重新建立自信，用更自信的态度面对生活。 |
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主题词:
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自信心 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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尼夫 ni fu 著 |
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次要责任者:
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董黛 dong dai 译 |
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附注:
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华章心理 |