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题名:
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呼吸的养生智慧 [ 专著] hu xi de yang sheng zhi hui / 牛爱军著 , |
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ISBN:
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978-7-5009-5788-1 价格： CNY30.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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204页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2020.08 |
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内容提要:
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本书从最普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。 |
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主题词:
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保健 呼吸方法 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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牛爱军 niu ai jun 著 |