题名:
搏击健身全书   [ 专著] bo ji jian shen quan shu / (英)马丁·麦肯齐(Martin McKenzie)，(英)斯蒂芬妮·基什内(Stefanie Kirchne)著 , 韩克译
ISBN:
978-7-115-55071-2 价格： CNY99.00
语种:
chi
载体形态:
192页 彩照 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书从搏击健身的基础知识开始，分别介绍了进行这项运动所需要的器材，与之相关的饮食与营养学，热身方法，以及姿势、步法、出拳等搏击技术。不仅如此，书中还提供了基础的体能测试方法与评估标准，能够帮助读者从一开始便对自己的身体状况有客观的认识，在此基础上选择适合自己身体水平的柔韧性训练、有氧训练、力量与爆发力训练及全身训练，在科学训练的前提下，帮助读者增强心肺机能和耐力，燃烧热量，获得理想的身材和更好的精神状态。 
主题词:
搏击   健身运动
中图分类法:
G852.4 版次： 5
主要责任者:
麦肯齐 mai ken qi 著
主要责任者:
基什内 ji shen nei 著
次要责任者:
韩克 han ke 译
附注:
人邮体育 
责任者附注:
马丁·麦肯齐（MartinMcKenzie）是一位运动专家、明星教练、拳击顾问、出色运动表现与转换教练。他也是搏击训练发展有限公司的创始人。这是一家独特的公司，开发了高能量搏击健身课程，并为健身专业人士提供认证课程和特许经营权。本书中介绍的锻炼方法是搏击健身训练系统的一部分，受到了全世界成千上万人的喜爱。麦肯齐的身心训练系统采用了独特的方法，首先让大脑参与，从而在身体上产生特定的效果，比如提高速度、爆发力和精准度，以及健康地陕速减肥。麦肯齐的方法受到了名人、出色的运动员和想要在保持身心最佳状态的同时达到最佳竞技状态的人的追捧。麦肯齐的方法让拳击冠军和综合格斗高手在更短的时间内获得了至关重要的竞争优势，从而避免了受伤的情况。多年来，他一直与英国高档的俱乐部合作，提高俱乐部成员的整体健身和健康水平。麦肯齐还与英国政府合作，以解决全球范围内的肥胖问题。由于他的成功实践，麦肯齐为福布斯500强公司制定了战略和干预措施，并为世界各地的组织举办讲座和提供培训课程。