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题名:
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哑铃训练指南 [ 专著] ya ling xun lian zhi nan / (美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick)著 , 阴晓林，颜永涛译 |
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ISBN:
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978-7-115-55397-3 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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275页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练，每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。全书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) 运动训练 |
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中图分类法:
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G835.42-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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赫德里克 he de li ke 著 |
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次要责任者:
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阴晓林 yin xiao lin 译 |
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次要责任者:
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颜永涛 yan yong tao 译 |
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附注:
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