题名:
4分钟极速减脂   [ 专著] 4 fen zhong ji su jian zhi / 刘洹著 ,
ISBN:
978-7-5217-1832-4 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
236页 彩图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2020
内容提要:
本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂。 
主题词:
减肥   基本知识
中图分类法:
R161 版次： 5
主要责任者:
刘洹 liu huan 著
责任者附注:
刘洹，美国堪萨斯大学全奖硕士，香港大学全奖博士，中航CMS学院教练培训导师，美国国家运动医学院认证减重专家和私人教练。