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题名:
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无伤跑法 [ 专著] wu shang pao fa / 戴剑松，郑家轩著 , |
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ISBN:
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978-7-115-55255-6 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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307页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练篇解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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跑步技术优化与训练提升 |
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主要责任者:
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戴剑松 dai jian song 著 |
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主要责任者:
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郑家轩 zheng jia xuan 著 |
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附注:
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慧跑无伤跑法系列 |