|
题名:
|
12周科学跑步指南 [ 专著] 12zhou ke xue pao bu zhi nan / (英)丹尼尔·福特著 , 巩利译 |
|
ISBN:
|
978-7-5349-9271-1 价格： CNY39.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
142页 彩图 19cm |
|
出版发行:
|
出版地： 郑州 出版社： 河南科学技术出版社 出版日期： 2018 |
|
内容提要:
|
本书为您设计了12周专属跑步计划。内容包括：1.承诺时刻；2.现在开始跑起来；3.拉伸和放松；4.使锻炼成为习惯；5.渐入佳境；6.小有成效；7.您已经成功了一半；8.重新做出承诺，继续前进；9.向着终点全力冲刺；10.控制；11.胜利在望；12.跑步周。 |
|
主题词:
|
跑 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G822-62 版次： 5 |
|
其它题名:
|
12周－从久坐族到轻松跑完5千米的蜕变 |
|
主要责任者:
|
福特 fu te 著 |
|
次要责任者:
|
巩利 gong li 译 |