题名:
有点“肠”识   you dian “ chang ” shi / 郭立人著 ,
ISBN:
978-7-5706-0333-6 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
146页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2018
内容提要:
只要是人, 就会有“吃喝拉撒”。人体的各个器官分工不同, 作用不同, 消化道的功能更是不容忽视。很多人时常遭受肠道问题的困扰, 每次排便都非常煎熬, 日常大号也对便便有着极为不友好的态度, 非要立刻冲水, 眼不见心不烦。但是, 要小心, 你很可能会因此忽视身体发出的警讯! 本书中讲述了超实用的自我检测方法, 教你根据便便形状、颜色、气味、排便姿势等判断自身的肠道问题, 冲水前看一眼, 肠道问题轻松知悉。你是否正在经历各种各样的肠道问题? 有感觉却没结果; 越激动肠道就越紧张; 每次排便体验都非常不好, 不是不顺畅, 就是疼痛难耐; 各种慢性病、炎症找上身……肠道专家帮你解决这些问题。肠道问题最大的负荷来自于饮食和作息, 养成良好的饮食习惯, 进行专业的按摩练习, 改善肠道轻松完成, 看20年专业医师教你如何吃、喝、养、动。吃: 什么样的饮食组合对自己最有利, 六大类食物, 多吃就顺畅。喝: 便秘、腹泻、消化不良、胀气……别怕! 16款健康蔬果汁, 好喝又营养。养: 肠道要健康, 益生菌绝不能缺席, 教你养好益生菌的小秘诀。动: 无法保持健康的饮食? 肠道按摩法+轻松健走计划+缩肛训练, 三管齐下, 顺畅排便再不是难事。 
主题词:
肠   保健
中图分类法:
R574 版次： 5
其它题名:
你的快乐由肠道决定
主要责任者:
郭立人 guo li ren 著
责任者附注:
郭立人, 知名肠科专家, 擅长大肠直肠疾病的诊疗。