题名:
无压力社交   wu ya li she jiao / 巴特勒著 , 程斯露译
ISBN:
978-7-5113-7733-3 价格： CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
261页 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国华侨出版社 出版日期： 2018
内容提要:
习惯闪避别人的视线, 尽量避免与人接触? 觉得有人在看着自己, 并会停下手中在做的事? 在进入一个满是人的房间前, 需要别人的陪同? 种种迹象表明, 你可能产生社交焦虑了。在本书中, 作者剖析了什么是社交焦虑, 并系统介绍了一套适用于所有人的方法, 即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式, 并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为, 社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕, 本身并不缺乏优点, 甚至还很讨人喜欢。所以, 为了发挥个人优势, 拥抱未来的美好生活, 我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题, 以及哪些努力是徒劳的, 从而让自己更自在地社交。 
主题词:
社交恐怖症   精神疗法
中图分类法:
R749.990.5 版次： 5
其它题名:
一本写给“社交恐惧”人士的自助指南
其它题名:
a self-help guide using cognitive behavioural techniques
主要责任者:
巴特勒 ba te le 著
次要责任者:
程斯露 cheng si lu 译
责任者附注:
吉莉恩·巴特勒 (Gillian Butler), 英国心理学会成员, 同时也是认知治疗学院的创始人之一。