|
题名:
|
跟我一起无病到老 gen wo yi qi wu bing dao lao / (韩)李时炯著 , 谢馨祈译 |
|
ISBN:
|
978-7-122-27998-9 价格： CNY29.80 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
232页 21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
这是一本写给青壮年的健康书，来自80岁的脑科学博士亲身实证，说明如何透过每天的小改变——饮食、运动、心灵等方面的习惯，唤醒体内自然治愈能力。7大法则：戒除不良习惯就要从小的改变开始，以简约又愉快的心情，说服大脑，让大脑安心并让大脑感到快乐，再循序渐进地制订中程、远程目标，最后是学习控制潜意识。5种习惯：一天24小时的节奏要有规律，饮食、运动、体温管理等三方面养成好习惯，心灵也要维持良好习惯。 |
|
主题词:
|
保健 基本知识 |
|
中图分类法:
|
R161 版次： 5 |
|
其它题名:
|
80岁老专家的均衡养生法 |
|
主要责任者:
|
李时炯 li shi jiong 著 |
|
次要责任者:
|
谢馨祈 xie xin qi 译 |