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题名:
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睡方安眠保健 shui fang an mian bao jian / 李峰主编 , |
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ISBN:
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978-7-5439-7333-6 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xiv, 188页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海科学技术文献出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书以传统中医理论为基础, 介绍了了解睡眠机理, 关爱暗夜中的生命、认识睡眠功能, 维护机体健康、警惕睡眠障碍性疾病、探寻中医对失眠的认识、 巧用监测器材, 了解自己的睡眠、调整习惯, 保障良好睡眠、 把握易感因素, 防治睡眠疾病、精选中医疗法, 祛除失眠困扰、巧用食疗药膳, 维护睡眠健康、 善用睡眠保健, 增进身心健康、重视鼾声警示, 防止睡眠呼吸暂停综合征、 防治创伤后应激障碍, 远离噩梦等内容, 对提高睡眠、促进健康体质具有一定的作用。 |
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主题词:
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睡眠 养生(中医) |
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中图分类法:
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R163 版次： 5 |
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其它题名:
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睡眠养生十二讲 |
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主要责任者:
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李峰 li feng 主编 |