题名:
我的肉肉年代   wo de rou rou nian dai / 周靓著 ,
ISBN:
978-7-115-44829-3 价格： CNY49.00
语种:
chi
载体形态:
179页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017
内容提要:
诚如作者所说, 很多女生一辈子的功课就是“脂肪大战”, 就算在别人眼中已经很瘦了, 但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生, 在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪, 无奈多以失败而告终, 直到有一天遇到了健身教练马克, 才找到了正确的健身方法, 并成功地塑造了健美的体态。这是一本自传体健身指南, 你可以从中看到作者以往的各种令人捧腹的瘦身经历, 更可以学习到怎样树立正确的健身观念、打造坚强的意志力、合理地控制饮食、科学地进行Kickboxing 等运动锻炼、养成健康的生活习惯。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
周靓的健渐美日记
主要责任者:
周靓 zhou liang 著
责任者附注:
周靓: 从小在台湾西门町长大, 是个不折不扣的电影迷。2005年开始从事模特工作, 此后陆续接拍戏剧和主持节目。由于天生属于易胖、高达体型, 周靓对于美丽与瘦身非常注重, 平日坚持进行拳击、无器械健身、骑行和TRX等运动, 精心调整饮食, 维持窈窕身材。这次, 她和自己的健身教练合作, 介绍了个人的美颜、美体秘方。