题名:
街头健身全书   jie tou jian shen quan shu / 桑纳著 , 高巍译
ISBN:
978-7-5304-8481-4 价格： CNY79.80
语种:
chi
载体形态:
232页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2016
内容提要:
街头健身是一项蓬勃发展的, 结合“自重肌肉训练”和“健身操”的运动。 街头健身地点并无限制, 在家或户外均可, 可利用随手可得的器材或通过自身重量随时训练。它可以锻炼所有肌肉, 同时激发多项潜能, 如: 平衡性, 敏捷性, 爆发力和力量。街头健身也属于极限运动的一种, 动作发挥性更大、更灵活。极限是指通过充分调动锻炼者身心, 让其挑战自我, 达到更佳的训练效果, 也被称为“真男人的游戏”。本书通过详细的步骤图及建议, 向读者充分显示了街头健身的锻炼方法。主要分为静态动作和动态动作两大部分, 包含团身支撑、俯卧撑、引体向上等基本训练动作; 及人体旗帜、俄式挺身等高阶街健训练动作。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
真男人的力量游戏
主要责任者:
桑纳 sang na 著
次要责任者:
高巍 gao wei 译
责任者附注:
艾玛努埃·桑纳, 在大学主修体育科技与运动学, 于2005年获得法国体育教育任职资格证书。