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题名:
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睡不着、睡不好, 都有救 shui bu zhe 、 shui bu hao , du you jiu / 刘松青著 , |
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ISBN:
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978-7-5576-1597-0 价格： CNY36.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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273页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病, 还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而, 随着现代社会生活和工作节奏的加快, 越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活, 关乎我们的身体健康, 因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识, 重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法, 是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书, 充分了解睡眠, 认识睡眠, 掌握防治失眠的方法, 相信无论你是睡不着、睡不好, 都有救! |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘松青 liu song qing 著 |