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题名:
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德式无器械健身 de shi wu qi xie jian shen / (德)弗洛伯斯著 , 王瑜蔚译 |
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ISBN:
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978-7-5502-5127-4 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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14,158页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习，练习涉及所有人体肌肉群，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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你的身体就是最好的健身房 |
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其它题名:
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über 100 hocheffiziente übungen ohne Ger?te |
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主要责任者:
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弗洛伯斯 fu luo bo si 著 |
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次要责任者:
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王瑜蔚 wang yu wei 译 |