|
题名:
|
15分钟练出完美线条 [ 专著] 15fenzhonglianchuwanmeixiantiao / (美)S.耶格尔(SeleneYeager)著 , 祝宁译 |
|
ISBN:
|
978-7-5317-2613-5 价格： CNY65.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
383页 彩照 20×21cm |
|
出版发行:
|
出版地： 哈尔滨 出版社： 北方文艺出版社 出版日期： 2014 |
|
内容提要:
|
本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。 |
|
主题词:
|
女性 健身运动 |
|
中图分类法:
|
G831.3 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
耶格尔 yegeer 著 |
|
次要责任者:
|
祝宁 zhuning 译 |